中医生活小常识，中医生活小常识大全

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于中医生活小常识的问题，于是小编就整理了3个相关介绍中医生活小常识的解答，让我们一起看看吧。

中医理论入门基础知识？

望、闻、问、切这四个字，是我们做好中医最基础的知识。这四个字说起来容易，做起来很难，可谓是博大精深。要想学好中医，必须从这四4个字入手，它也是中医入门的基础知识。

在咱日常生活中，西医和中医分别给你普及了哪些知识？

中医理论全是垃圾鬼话，根本不是知识。知识起码是已经知道的东西，中医理论所有概念都不存在，全是错误理解，根本不是知识。

如果中医的鬼话算知识，跳大神理论也算知识。精神病的疯话也算知识。一堆乱码也算文章。

中医的理论是不靠谱的，但是中医的验方是宝贵的。方舟子之流抓住中医理论的不科学性全盘否定中医的成就，是因为既得利益，是别有用心的。西医从科学的角度来解释疾病，但是西医还不能完全了解人的身体机能，所以西医治病有很大的局限性。西医往往治的是疾病的表象，而不是治疗疾病的根本，所以常常是杀敌一千，自损八百。这也是人们还宁愿相信中医的原因。如果西医能够做到像中医一样用很低的副作用就能把病治好，那么中医就不会再有生存的土壤了。

中医的“饮食有节，起居有常”是什么意思？怎样做呢？

谢谢邀请！中医的“饮食有节，起居有常”是什么意思？怎样做呢？

《黄帝内经》中提出“恬淡虚无，真气从之，精神内守，病安从来”的精神养生方法，还说“起居有常，不妄作劳”，“饮食有节，故能形与神俱，而尽终其天年，度百岁乃去。”可见古人早就知道: 饮食有节，起居有常是强身延年的重要途径。

一，饮食有节

1，饮食有节，

就是要合理饮食，营养搭配，定时定量，不宜过饥与过饱，也不宜偏食，注意保胃气，多食粥。

2，不要饮食过量，

长期不节制地饮食，尤其是中年以后不注意这一点，过剩的脂肪沉积形成肥胖症、脂肪肝，血液流速减慢、血液粘稠度增高、心脑血管硬化，可使人提前衰老。

3，不要偏食

中医特别强调“五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充”，五谷杂粮兼收并蓄，才能摄取多种营养物质，使人体的营养趋于平衡。如果偏食，就会造成很多疾病，如《素问·五脏生成论》说：“多食咸，则脉凝涩而变色；多食苦，则皮槁而毛技；多食辛，则筋急而爪枯；多食酸，则肉胝皱而唇揭；多食甘，则骨痛而发落。”

4，严防醉酒

中医认为，酒为五谷之津液，米曲之华英，能避风寒、宣血脉、消邪气、引药势。因此适量饮酒，可促进消化，补充人体热能和营养，预防心血管病，促进血液循环和新陈代谢，还有催眠作用。但要防止醉饮过度，以免毒气攻心。

二，起居有常

1，劳逸结合

适当的劳动，锻炼身体，活动筋骨，能使关节灵活，身体健康。

2，按时休息，不要熬夜，注意夜生活

要按时休息，不要熬夜，经常熬夜，身体素质就会下降；还有过频的性生活，伤肾耗精，引起肾亏，让人早衰。

3，动静结合

中医有五劳七伤，《素问·富明五气》中说，“久视伤血，久立伤骨，久行伤筋，久卧伤气，久坐伤肉”说明人不能过于安逸，过于静；大家都知道“生命在于运动”，早晨按时起床，跑步锻炼，有益健康，促进血液循环，对身体有好处，所以劳逸结合，动静结合，才是科学、合理的健康长寿之道！

综上分析，人要健康长寿，就必须按照古人所说的“饮食有节，起居有常”，这是中医养生的最基本的法则。坚持合理饮食，营养搭配，劳逸结合，动静结合，人就能健康长寿，颐养天年！

以上仅是我个人的观点，供大家参考，不当之处，敬请大家斧正！感谢大家的关注，了解更多的医学科普知识，或中医养生知识，请点击关注我的头条号→【庆好中医】，我会诚信为您服务！

到此，以上就是小编对于中医生活小常识的问题就介绍到这了，希望介绍关于中医生活小常识的3点解答对大家有用。